Dayactirka maalinlaha ah
Daryeel waa in la qaataa marka la maareeyo, iyo daryeel gaar ah waa in la qaadaa si looga fogaado isku dhacyada. Ka dib jadwalka dhismaha, badanaa waa inaad isticmaashaa qaybaha fadhiga iyo geesaha si aad u soo celiso qaabka asalka ah oo aad u yareyso murugada ay sababaan uruurinta fadhiga. Maqaarka ka fogee kuleylka saxanka oo iska ilaali iftiinka qorraxda tooska ah. Ha u dhigin iftiin adag. Ha si adag u xoqin markaad si caadi ah u nadiifiso si aad uga fogaato waxyeelada epidermis. Wixii fadhiga ah ee maqaarka iyo kuraasta xafiiska ee loo adeegsaday waqti dheer ama si aan ula kac ahayn, waxaad ku isticmaali kartaa maro aad ku dareensiiso biyo saabuun leh (ama lagu maydho budada, biyaha 40% ~ 50% ~ 50%). Ka dib ku tirtir biyo ka dibna ku qalaji maro nadiif ah. Ha u isticmaalin alaabada si sunta ah ee adag (sida budada sunta, kiimikada kiimikada, gaasta ama cabitaanno kale oo aan habooneyn).
Markaad isticmaaleyso, isku day inaad ka dhigto xarunta culayska dhexda bartanka cadaadiska hawada, in la hubiyo in lever hawada hawada uu yahay mid fudud oo dabacsan, iyo guddoomiyaha xafiiska waa in lagu hubiyaa in boogaha habka ay dabacsan yihiin. Haddii ay dabacsan tahay, adkeyso waqtiga; Haddii gu'ga iyo garaaca ay dabacsan yihiin? Gu'gu waa inuu la qabsado xoogga laastikada iyadoo la raacayo miisaanka isticmaaleha, si kursiga dambe loo soo celiyo booska xorta ah, waana mid aad u fiican in la isticmaalo. Waa mamnuuc in lagu fadhiisto gacanta fadhiga fadhiga ama gudbinta xafiiska ama ay saarto walxaha culus. Waa lagama maarmaan in si adag loola socdo tilmaamaha si loo ilaaliyo gudoomiyaha xafiiska si joogto ah si loo ballaariyo noloshiisa adeegga. Ha uga tagin gudoomiyaha xafiiska qorraxda muddo dheer, kaas oo sababi doona xoogaa balaastig ah oo da 'ah oo soo saari doonta dhakhaatiirta soosaaraha hydrogen.
Nadiifinta dareenka
Mid ka mid ah: Marka ugu horreysa, dabcan, waa inaan fahamnaa maaddada gudoomiyaha xafiiska, laakiin lugaha komishanka guud ayaa badanaa ah alwaax adag oo bir bir ah. Saxarka dusha sare waa farshaxanka maqaarka ama maro. Qaabka nadiifinta ee agabyada kaladuwan ma aha isku mid markii nadiifinta.
Laba: Haddii ay tahay gudoonka xafiiska maqaarka, waxaa ugu wanaagsan in lagu tijaabiyo meel aan micno lahayn oo nadiif ah oo maqaarka maqaarka maqaarka ah si aad u aragto haddii ay dhacdo. Haddii uu jiro, ku daji biyo; Markay wasakh tahay, isticmaal biyo qandac ah si ay si dabiici ah u huruddaan.
Saddex: Cagaha Cashuur adag oo ka ah alwaax, waxaad si toos ah ugu tirtiri kartaa maro qalalan, ka dibna xoogaa saabuun, ha u isticmaalin maro qoyan, ka dibna u soo bandhigaya qallalan, kaas oo ka dhigaya suuska gudaha ee qoryaha kaynta qoryaha.
Afar: Qaabka nadiifinta ee guud ee dharka guud waa in lagu buufiyo nadiifiyeyaasha, si tartiib ah u tirtir. Haddii ay si gaar ah wasakh tahay, waxaa lagu maydhi karaa biyo diiran iyo saabuun. Kaliya ha xoqin burushka, si dharkan u fududaato in la eego gaboobay.
